أفضل الطرق التي تساعدك على التذكر السريع(2)

التلخيص: ويمكن الطالب من عملية تذكر المعلومات بسهولة.
فتنظيم التجمع الكبير من المعلومات ووبالطريقة التي تناسب الطالب في ملخص يجعله قادراً على استرجاع المعلومات بطريقة جيدة.
وصل المعلومات بالخيال: محاولة رسم المعلومات التي يتم قرائتها على شكل صورة ملونة في الذهن مع الأبعاد بالصوت والصورة، وذلك يساعدك على استخراج المعلومات من الذاكرة البعيدة إلى الذاكرة القريبة بطريقة رائعة.
الترتيب والتنظيم:
المعلومات التي يتم تخزينها بطريقة عشوائية من الصعب استرجاعها بسهولة.
إن تنظيم العناصر ،كل حسب مهمته يساعد المخ كثيراً.
النوم: ينصح بعض العلماء عند المحاولة لحفظ بعض المعلومات الصعبة قبل النوم بحوالي ربع ساعة،  فالمخ يدعم هذه المعلومات بصورة عجيبة في الذاكرة، خلال فترة النوم حينما يتم الإستيقاظ.
تنظيم الوقت: من الجيد أن نعلم  أولويات  المهام التي تراكمت ، وإنجاز الأهم عن المهم حتى لا نشعر بالضغط.
من أسرار النجاح هو أن ندرك الوقت الذي  نحتاجه لكي نصل الى النجاح .
مكان التعلم:
المكان المناسب للحفظ بالإضافة الى ذهن نظيف مع المادة الكاملة يساوي الحفظ الجيد.
التكرار: من جملة العوامل التي له شأن في إنماء الذاكرة التكرار. فتكرار جزء من الشعر “عشرون مرة”يجعله يثبت في الذهن أكثر مما لو كررت “عشر مرات “.
فهم الكلام: إن الحفظ من غير فهم يؤدي إلى نسيان المعلومة،يجب عليك أن تفهم من البداية كل كلمة وبعد ذلك تحفظها.
يجب أن تختار الوقت الذي يناسب للحفظ:

• وقت الصباح قبل أن تطلع الشمس وقبل أن تغرب.
• بعد أن تؤدي أي عمل يولد شعورك بالراحة.
• بعد فترة نوم عميقة لم يسبقها سهر، وبعد أكل الوجبات الخفيفة.

سلامة البدن والحفاظ على الصحة:حافظ على نظافتك ونظافة مكانك الذي تقيم فيه.
حافظ على التغذية السليمة وحافظ على الإفطار مبكراً وانتقاء الوجبات الغذائية المتكاملة. واعلم أن الابتعاد عن الإفطار يؤدي إلى فقدان 70 بالمائة من المعلومات في أول اليوم.

لمشاهدة الجزء الثالث من المقال اضغط هنا