مشكلة ضغوط العمل وعلاجها(1)

يعاني كثيراً من الناس من ضغوط في العمل سواء كان شعور بارهاق وتعب نفسي داخل العمل ، أو الأحساس  بضغوط نفسية من العمل ، وربما يكون من الجو العام للعمل مثل زيادة الإضاءة، سخونة الجو .. وخلافه ، فضغوط العمل لها تأتير كبير على الفرد وتجعله في حاله عدم أتزان نفسي أو جسدي .

الأسبــاب الناتج عنها ضغوط العمل

1-صعوبة العمل
وترجع صعوبة العمل في الأساس إما لعدم إلمام الشخص بجوانب عمله ، أو أنها مشكله تسبب فيها المشرف أو الإدارة ، أوأن مطالب العمل أكبر بكثير من مهارات الفرد الشخصية .
وكل هذه الأشياء تجعل الشخص في حاله عدم أتزان .

2- عدم تقبل الشخص للأوامر
هناك الكثير من الأشخاص لايحب تلقي أى أوامر سواء من الإدارة أو المشرفين لأسباب عديدة مختلفة، وهذا قد يؤدي إلى زيادة التوتر لدى الأشخاص .

3 -عدم وضوح العمل أو الأدوار
هذا يعني عدم تأكد الفرد من مهامه في العمل أو تخصصه. وذلك يؤدي لشعور الفرد بعدم سيطرته على عمله مما يزيد من الاحساس لديه بالضغط النفسي .

4 – عدم توازن الظروف المادية للعمل
مثل الأضاءة الشديدة أو الخافتة، سخونة الجو والرطوبة، الضوضاء وتنظيم المكان ..وغيره من الكثيرالذي يؤدي إلى شعور الفرد .

5 – المشاكل الشخصية
يتعرض الانسان من وقت لأخر لبعض الأحداث في حياته تعتبر مقدار من الإثارة والضغط النفسي ، وهذه الأحداث بما تسببه من توتر ينتقل تأثيرها إلى العمل فتسبب ضغوط العمل .

6 – شخصية الفرد 
هناك أشخاص ذو طبيعية أنفعالية وعند مواجهته لأي مشكله في العمل أو في حياته الشخصية تبدأ الضغوط تؤثر عليه بشكل سلبي ، وهؤلاء يتأثرون كثيراً عن غيرهم بالضغوط .

لمشاهدة الجزء الثاني من المقال إضغط هنا

هل الوظائف السابقة غير مناسبة ؟


ارسل سيرتك الذاتية الي اكثر من 30000 شركة في الوطن العربي
احرص علي اكمال سيرتك الذاتية حتي تصل الي مسؤولي الموارد البشرية
سجل سيرتك الذاتية من الرابط التالي اضغط هنا

اشترك في قنوات الوظائف علي تليجرام
وتلقي اعلانات وظائف بشكل يومي مستهدفة

قناة وظائف قطر علي تليجرام
قناة وظائف عمان علي تليجرام
قناة وظائف الامارات علي تليجرام
قناة وظائف الكويت علي تليجرام
قناة وظائف السعودية علي تليجرام
اشترك في نشرة وظائف قطر عبر الايميل يصلك ايميل يومي بالوظائف الجديدة